Pendant une durée de 60 minutes et un groupe de 20 personnes maximum, le cours 360° bien être vise à améliorer votre souplesse physique (muscles et articulations) ainsi que de renforcer votre état de santé général à travers diverses techniques orientales.
Hata Yoga, exercices physiques rythmés par la respiration
Do In, techinque d’automassage
Qi Gong, technique d’étirements des méridiens energétiques
Méditation, exercices de relaxation et ressenti